amigdala

Presiune în piept fără motiv clar? 3 semnale că ai dus prea mult

de
Umbra siluetei unei femei pe un perete bej, sugerând starea de neliniște și presiune în piept fără motiv clar.

Simți o presiune în piept fără un motiv clar și ești în mijlocul unei zile obișnuite? Nu s-a întâmplat nimic dramatic, nu ai primit o veste rea și nu există o problemă mare, cu nume și adresă. Și totuși — apare o strângere. O presiune fină în piept, undeva între gât și stomac, care rămâne … Citește mai mult

Ruminație mentală: de ce o discuție de 5 minute ocupă 5 ore?

de
Femeie îngrijorată care experimentează o stare de ruminație mentală după o discuție.

O discuție de 5 minute nu te consumă prin ce s-a spus. Te consumă prin ce începe mintea ta să repare după. Ai observat că replica perfectă nu vine pe moment, ci în timp ce faci duș sau conduci? Acest obicei de a relua la nesfârșit un dialog în gând poartă numele de ruminație mentală … Citește mai mult